Gemeinsam sein

Wochenend-Workshop

Der Workshop ist darauf ausgerichtet, zu identifizieren, was dich unbewusst steuert und gezielt mit diesen Emotionen umzugehen. Wir arbeiten auf körperlicher Ebene durch Bewegung und Atmung und auf geistiger Ebene mit Meditation.

Der Workshop ist für dich geeignet:

  • Wenn Du dich orientierungslos fühlst, du aber Eigenverantwortung für dein Leben übernehmen möchtest.
  • Wenn du ein hohes Stresslevel in deinem Alltag erfährst und du lernen möchtest ruhig und bewusst durch dein Leben zu navigieren
  • Als zusätzliche Unterstützung bei der Therapie von Angstzuständen, Burnout, Depression, um deine Emotionen bewusst wahrzunehmen, zu fühlen und loszulassen
  • wenn du noch nie Yoga oder Meditation gemacht hast und auch wenn du bereits regelmäßig übst

4 Stunden

Thematische Schwerpunkte: Erdung und Fokus, Wahrnehmung & Loslassen

  • Grundlagen der Yoga Philosophie
  • Verschiedene Yogaübungen Schritt für Schritt erklärt und anschließende Praxis
  • Meditationsgrundlagen und anschließende Praxis
  • Atemübungen Grundlagen und Praxis

Workshop Zusammenfassung

Dauer: 4 Stunden
Max. 8 Teilnehmer

Inhalt

  • Grundlagen der Yoga Philosophie
  • Meditationsgrundlagen und anschließende Praxis
  • Atemübungen Grundlagen und Praxis
  • Verschiedene Yogaübungen Schritt für Schritt erklärt und anschließende Praxis

Ort: im Studio in Berlin Mitte oder online

Preis: 70€ (online 60€)

Wann:

  • in Berlin findest du die nächsten Termine hier: Programm
  • Online ist der Workshop sofort und jederzeit verfügbar und du kannst in deinem eigenen Tempo die einzelnen Module bearbeiten. Alle Infos hier: Infos online Workshop
Workshop in Berlin buchenWorkshop online buchen

Workshops und Klassen

Inhaltliche Schwerpunkte

Erdung & Fokus

  • Lerne Ruhe und Gelassenheit auch in überwältigenden Situationen wieder herstellen können
  • Dein Gedanken Karussell anhalten und Abstand zu deinen eigenen Gedanken herstellen
  • Trainiere deinen Fokus bewusst ins Hier und Jetzt zu holen

Wahrnehmung & Loslassen

  • Mit Abstand Wahrnehmen was in deinem Körper & Verstand vor sich geht
  • Lerne das Wahrgenommene nicht zu bewerten
  • Anspannungen in deinem Körper bewusst loslassen
  • Deine Angst vor der Angst loslassen

Offline sein

Retreat 20.-22. Januar 2023 auf dem Thomashof im Löwenbergerland ca. 1 Stunde von Berlin entfernt

Täglich überfluten uns Informationen, die wir gar nicht mehr in der Lage sind zu verarbeiten. Brauchst du mal eine Pause von dieser Informationsflut, die täglich auf dich einprasselt? Sehnst du dich nach Ruhe und einfach mal zu sein, anstatt immer zu machen?

Hier musst du für ein ganzes Wochenende nix entscheiden, keine Termine wahrnehmen, nichts posten und nicht einmal sprechen. Einfach mal den Kopf frei kriegen, im wahrsten Sinne des Wortes.

 

Yoga Meditation Klassen workshop da sein Studio

Was dich erwartet:

  • Tägliche Meditations- , Atem- und Yoga Praxis
  • lokales organisches veganes Essen
  • optionale individuelle Perioden des  Schweigens und Ruhe
  • Spaziergänge oder Radtouren durch die Natur
  • Kein Internet und keine digitalen Endgeräte

Kosten:

  • für das Retreat – 140€ early Bird Preis (bis 24.12.23) für das Wochenende, danach 190€
  • zuzüglich Unterkunft – je nachdem ob du eine Ferienwohnung für dich alleine buchen möchtest oder dir eine Wohnung mit bis zu 3 weiteren Freunden teilen möchtest wird der Preis ca. zwischen 29 – 72€ pro Nacht liegen, du findest alle Übernachtungsoptionen auf der Website des Thomashof
  • zuzüglich Vollverpflegung – 35€ pro Person pro Tag
  • eigene Anreise bis Freitag Abend- kostenlose Abholung vom Bahnhof Zehdenick möglich.

Anmeldung direkt per Mail an: hello@daseinstudio.de

Noch nicht sicher, ob es das richtige für dich ist?

Häufig gestellte Fragen

Hier geht es zu den FAQs